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仕事が終わってから、ジムに行くのが楽しみになりつつある♪＞挨拶
今はほどよい疲労感。　運動前と運動後では体重が500ｇ落ちていました。
そんなに汗をかいたつもりはないけれど、そこそこの運動量をこなしたということですかねｗ
今日のメニューは軽くランニング（トラック15週程度）→ストレッチ→肩・胸・腕の筋肉を主に鍛える→またまたランニングトラック（やはり気分は凛奈！ｗ）→ストレッチ　とこなしました。
合計1時間30分程度。　仕事が終わってからなので、これくらいが妥当なところでしょうかね。
トレーニングが終わってからグレープフルーツジュースを飲むことが今のささやかな幸せだｗ（ぉ
明日は下半身を主に鍛えるぞー！


…下半身といっても、やらしいことじゃあないぞ？　ち、違うんだからねっ！