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仕事が終わってから、スポーツジムで体をいじめてきました＞挨拶
今はほどよい疲労感。　なんだかんだいって2時間いましたからなー（ぉ
今日はインストラクターの予約をとっていたので、体脂肪測定と身長、体重をはかってきました。
まず、体脂肪。　これが10.6％でした♪　けっこう理想的な数字のようですねｗ
で、身長と体重。　はかってみてびっくり！　身長169.6cm、体重52.4㎏って！？　痩せすぎ＞＜
これはいかんと思って、まずが胸を鍛えることに。　…ちょｗｗｗ　重り20㎏で一杯一杯だしｗｗｗ　力ねえー（汗
肩、腰、背も全部同じくらいの重みまでしか無理でした。。　要特訓ですな！


上半身ばかり鍛えるのもアレだと思ったので、ランニングトラックに。
1周70ｍほどのトラックを２０周ほど走りました♪　もう、気分は凛奈！（分かる人だけ分かってくださいｗ）
そのままずっと走っていられるかと思いきや…20周目で気分悪くなりました。。　体力も落ちすぎだなあ…。
それから腹筋やって、ストレッチで締め。
初めてのスポーツジムは充実した時間を過ごすことが出来ました。
しばらく通って慣れてきたらプールにも挑戦してみようかなｗ
明日は定休日なので、しっかりと体を休めることにいたします。
…さあ、ほどよく疲れているのでゲームで癒すか！（ぉ